Как забыть человека? / Психология

Мы стремительно стараемся забыть какого-то определенного человека. Но чем больше мы об этом думаем, тем больше и чаще вспоминаем о нем. Особенно сложно забыть человека, если он уже не вспоминает о тебе, если живет своей личной жизнью, в которой нет места  вашему совместному счастью.

Да, как забыть человека, которого до сих пор любишь, вспоминаешь каждую минуту, думаешь, чем он занят в то или иное время, как проводит свой досуг, с кем встречается? И так хочется верить, что он все еще помнит о тебе, что, прогуливаясь с друзьями, с другой девушкой, остановится и подумает, чем ты сейчас занята, как ты, о чем думаешь, о чем мечтаешь.

То, почему люди расстаются, невозможно понять. Тем не менее, все это так. Один человек полюбил, а другой уже переключился на более желанного, приятного собеседника. Теперь намного важнее решить, как забыть человека, с которым связано великое множество воспоминаний.

Время. Да, сегодня многие люди говорят, что для того чтобы чувства улеглись, необходимо просто время. Не будем спорить, это действительно так. Однако, как жить этот промежуток времени, куда себя деть, как выдержать все эти испытания? Вот об этом мы сейчас и поговорим.

Психолог. Если вы не представляете себе, как забыть любовь, то лучшим другом и соответчиком в этом вопросе для вас будет профессиональный психолог. Почему не друг или подруга? Да, к сожалению, в первую очередь мы привыкли со всеми своими проблемами обращаться именно к близким друзьям, во вторую очередь мы идем к родителям, а о психологах практически никто и не задумывается. Однако именно психологи помогут вам обрести равновесие в своем душевном состоянии, стать увереннее в себе, пройти быстрый курс реабилитации. Ни один человек вам не поможет так, как специалист, который видел огромное количество различных жизненных историй, имеет хороший опыт по их разрешению. Вот, что могут посоветовать вам ваши друзья и знакомые? Максимум – успокоиться. Они могут основываться исключительно на свой жизненный опыт, который не охватывает всех проблем и ситуаций, которые могут произойти с человеком. Психолог же подходит индивидуально к каждой проблеме. В процессе разговора он выяснит твои психологические особенности, манеру поведения, найдет курс реабилитации, который подойдет именно тебе.

Однако если ты живешь в маленьком городке, то найти хорошего психолога там очень сложно. Для того чтобы не рисковать, воспользуйся службой психологической помощи. Такая помощь предоставляется по телефону. Многим людям так гораздо легче рассказывать о своих проблемах и переживаниях. Когда не видишь глаз собеседника, тогда можешь полностью высказаться. При этом ты можешь быть уверена, что этот разговор останется только между вами, никто из родных, близких, друзей не узнает о нем, не расскажет своему ближайшему окружению. Твоя личная жизнь, по-прежнему останется личной. Звонки в службу психологической помощи бесплатны. Ты, конечно, можешь обратиться и в платную консультацию. Там ты получишь такую же информацию, но только отдашь за это большую сумму денег.

Эмоциональная разрядка. Невозможно человеку постоянно копить в себе весь груз переживаний. Чем больше ты будешь скапливать, тем хуже для тебя же. Эмоциональный стресс может отразиться на психическом расстройстве, негативно сказаться на сердце, пищеварительной системе. Мы не говорим уже о том, что у тебя может случиться нервный срыв, лицевые нервы будут перекошены. Твое лицо станет неприятным и отталкивающим. Вернуться к тому состоянию, которое у тебя сейчас, будет очень сложно. Даже специалисты будут годами лечить тебя, возвращая к привычному облику. Поэтому уже на данном этапе тебе просто необходима эмоциональная разрядка. Чаще всего она выражается в слезах. Реви всегда, когда тебе этого хочется. Дотерпи до вечера, закройся в своей комнате или квартире и дай волю эмоциям. Ты можешь кричать, бить посуду, топать ногами, выть во всей голос. Все это пойдет только на пользу тебе. Когда нервный срыв пройдет, ты почувствуешь, что твое душевное состояние нормализовалось. Мы не можем гарантировать того, что ты надолго почувствуешь себя лучше. Может быть, через два-три дня ты снова захочешь выплеснуть энергию. Никто тебе этого не запрещает. Главное, не делай этого на людях, не позволяй другим людям жалеть себя. Почему? Об этом мы поговорим немного позже.

Физическая нагрузка. Интенсивная физическая нагрузка позволит тебе обрести внутреннюю легкость и свободу. Мы рекомендуем тебе записаться на групповые занятия в спортивный зал. Тренажерный зал тоже даст свои результаты, но здесь ты предоставлена сама себе. На групповых занятиях тренер просто не позволит тебе расслабиться. Только стоит тебе ослабить напряжение, как инструктор заставит тебя вернуться к нагрузкам. Все занятие длится один час. По истечении этого времени ты почувствуешь необыкновенную легкость, поймешь, как голова освободилась от ненужных мыслей, а ты снова ощущаешь легкость и свободу. Возможно, после первых занятий этого не произойдет. Да, это связано с тем, что сейчас ты полностью напряжена, ты представляешь собой один большой сгусток негативной энергии. Поэтому ты можешь проходить в спортивный зал несколько месяцев и только после этого времени ощутить желаемые чувства.

Не позволяй другим жалеть себя. Как только ты сама или другие люди начнут тебя жалеть, ты опустишь руки, перестанешь бороться за свое счастливое будущее. Жалость – это самое низкое чувство, которое может испытывать человек. За что тебя жалеть? За то, что ты обрела свободу и самостоятельность, за то, что получила возможность начать жить заново? За это людей не жалеют. Это повод для зависти. Ты по-прежнему можешь любоваться окружающим миром, можешь работать, общаться, заводить друзей. Все это можешь ты, но не могут другие люди, которые не требуют к себе жалости. Как только ты начнешь думать, что ты самая несчастная на этом свете, ты опустишь руки, перестанешь стремиться к совершенству. И именно здесь наступит начало твоего конца. После жалости к себе люди восстанавливаются годами, а не после расставания с любимым человеком. Поэтому возьми себя в руки, посмотри в зеркало, улыбнись своему отражению. Сейчас у тебя все впереди, все дороги открыты перед тобой. Дерзай, действуй, совершенствуйся и у тебя обязательно все получится.